Centro de Psicología y Terapias Alternativas de Tomares y Sevilla.

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Centro de Psicología y Terapias Alternativas de Tomares y Sevilla. PSICOLOGÍA CLÍNICA INFANTIL Y DE ADULTOS. TALLER DE CONOCIMIENTO Y TRABAJO PERSONAL. CURSOS DE FORMACIÓN A PADRES Y MADRES. TALLERES PARA ADOLESCENTES Y NIÑOS en Colegios y AMPAs. CONTACTO: centrodepsicologiayterapias@gmail.com o 655090215

martes, 30 de diciembre de 2014

SARquavitae y CEOMA fomentarán el envejecimiento activo

 


Agustín Lopesino Sousa, subidirector general de Relaciones Institucionales SARquavitae, y José Luis Méler y de Ugarte, presidente de CEOMA, han suscrito este acuerdo de colaboración
 


SARquavitae y la Confederación Española de Organizaciones de Mayores (CEOMA), han alcanzado un convenio por el cual ambas entidades colaborarán en actividades especialmente enfocadas al colectivo de las personas mayores, así como a fomentar el envejecimiento activo y la formación en este mismo ámbito, en todo el territorio nacional.


SARquavitae colaborará en Canal Sénior, la red del conocimiento creada por CEOMA para divulgar conocimiento en temas de tecnología, ocio, hogar, salud, moda y belleza, deportes, alimentación y economía orientada específicamente al colectivo de mayores.


Además, las personas que formen parte de alguna de las entidades asociadas a CEOMA contarán con ventajas en los distintos servicios asistenciales y socio sanitarios y centros residenciales de SARquavitae.


La colaboración entre SARquavitae y CEOMA está fuertemente alineada con la acción social de SARquavitae, que tanto desde sus actividades diarias como desde las numerosas iniciativas de su Fundación trabaja para mejorar la calidad de vida no solamente de sus residentes, usuarios y trabajadores sino, también, del conjunto de la sociedad y, en especial, de las personas con edad avanzada.


CEOMA, como Institución y al servicio de las personas mayores, trabaja en proyectos y cursos con el fin de evitar la dependencia, difundiendo medidas preventivas de enfermedades comunes que afectan a los mayores y fomentando un envejecimiento activo y saludable con el fin de mejorar su calidad de vida.


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sábado, 27 de diciembre de 2014

Envejecimiento activo de la ciudad

http://www.laopinioncoruna.es/coruna/2014/12/14/envejecimiento-activo-ciudad/908840.html

 
14.12.2014 | 01:24

Por la inexorable ley del desgaste temporal, tanto las personas como las ciudades envejecen. El ser humano, con la suma de los años, va superando etapas hasta llegar a la vejez. Los expertos en envejecimiento activo aconsejan tres medidas imprescindibles para conseguir una ancianidad con calidad de vida: dieta sana, hábitos saludables y, sobre todo, medicina preventiva. Recomendaciones que aconsejan aplicar a partir de los 50 años para conseguir una longevidad equilibrada.

Las ciudades, también envejecen. El paso del tiempo, las inclemencias meteorológicas, el uso ciudadano y el tránsito de vehículos desgastan el tejido urbano repercutiendo en la salud de las ciudades. Para paliar el envejecimiento urbano, los entendidos predican políticas de mantenimiento y rehabilitación como terapia fundamental para rejuvenecer las ciudades. Para incitar la aplicación de esta medicina preventiva a cascos históricos, barrios degradados y núcleos rurales de Galicia, la Xunta estableció en 1996 el concepto de Área Rehabilitación Integral -conocido como ARI- subvencionando, junto con el Estado, la recuperación de viviendas y la reurbanización de espacios públicos.

Tarde, mal y arrastras el Concello, con diez años de retraso, declaró en el 2006 tres zonas ARI en Coruña: las viviendas de Nuestra Señora del Carmen, la calle Fernández Latorre y el barrio de la Sagrada Familia. Más tarde se incorporaron el casco histórico, O Birloque, Os Mariñeiros y Palavea como nuevas ARI.

Aplicando la terapia rehabilitadora, parte del tejido urbano coruñés se ha recuperado y muchas viviendas, gracias a la financiación pública, han mejorado confortablemente las exigencias básicas de calidad. Este es el camino. No obstante, todavía queda mucho trecho para intentar combatir el envejecimiento urbano. Ahora bien, ¿no sería conveniente reorientar las políticas de mantenimiento y rehabilitación hacia las entrañas de la ciudad?

Mientras que a la ciudad en superficie, la que se ve y se disfruta, se la pretende exaltar a los altares de la vanguardia sideral de las innovaciones tecnológicas del siglo XXI, la que está por debajo, la subterránea surcada por conducciones de agua, cloacas de saneamiento y todo tipo de cableados, permanece anclada a un pasado anacrónico y decrépito del siglo XX.

 

sábado, 13 de diciembre de 2014

Bizkaia ocupa el séptimo puesto europeo en envejecimiento activo

 


Se equipara a Alemania y Luxemburgo y supera a España, que ocupa la posición 19 en la lista.
 
José Basurto- Jueves, 11 de Diciembre de 2014 - Actualizado a las 06:02h
 

 

Un grupo de personas mayores pasea por una calle de la capital vizcaina.Foto: Pablo Viñas
 
Bilbao - Bizkaia puede presumir de estar entre los mejores de Europa en cuestión de envejecimiento activo de los mayores. Según un índice elaborado por la Universidad del País Vasco, en el que se ha seguido la metodología europea, Bizkaia ocupa el séptimo lugar en dicho ranking.

 

Once casos de éxito de envejecimiento activo, once ejemplos a seguir:


Día 10/12/2014 - 10.32h

Algunos han superado los 90 años y aún así siguen cuidando a personas mayores enseñándoles gimnasia sensorial, difrazándose de payasos para hacerles reir, se tiran en paracaidas, pilotan...

1Enrique Boissier, 75 años. Navegante


 
Son personas mayores. Tienen coraje. También energía, optimismo, constancia..., vitalidad. Y eso que sus vidas no han sido precisamente de color de rosa. Muchos de los testimonios que acompañan este reportaje reconocen que no han tenido una vida fácil. Todo lo contrario; algunos han tenido que sacar fuerzas de flaqueza ante verdaderos dramas personales. Pero ahí están: viviendo la edad dorada y sirviendo de ejemplo a aquellos que se sienten sin fuerzas o están inmersos en la más absoluta soledad porque sus familias no se ocupan de ellos como debieran.
 
Según Ramón Berra, director general de los centros residenciales del Grupo Sanyres, asistimos a «una transformación de la actitud en la tercera edad que nada tiene que ver con la que tenían hace años». Argumenta que a los 75 años una persona se siente aún «joven». «Muchos de ellos son licenciados, están en mejores condiciones físicas que sus antepasados a su edad, tienen una pensión que les permite vi vir, mayor calidad de vida... Por todo ello, su percepción de la vejez es muy distinta. Son conscientes de que les queda mucho por hacer». Berra insiste en que es necesario «transmitir a la sociedad esta evolución. Ser anciano no es un problema, sino un orgullo, y así deben vivir esta etapa las personas mayores».
 

Siempre a su lado

 
En esta misma línea se manifiesta Pablo Barredo, fundador de «Diario de un Cuidador», una fundación sin ánimo de lucro que ayuda a las personas que cuidan a los que padecen Alzheimer. Él sabe muy bien lo importante que es estar al lado de las personas mayores. Siendo muy joven dejó de lado su trayectoria profesional para cuidar durante cinco años a su madre que padecía la enfermedad del olvido. Se define como un cuidador más. Su experiencia la plasmó en internet. Hoy, sus publicaciones reciben 14 millones de visitas a la semana. «Nuestra sociedad percibe a los mayores como un estorbo, como personas que llegan a su final y no aportan nada. Los jóvenes también tenemos que luchar por cambiar esta mentalidad y ayudarles a mantener un envejecimiento activo, a combatir su deterioro cognitivo, a mantenerlos conectados con la sociedad, a defender su derechos y contribuir a que disfruten de una mayor calidad de vida. Han aportado mucho a la sociedad y pueden seguir haciéndolo».
 

Este es uno de los motivos por los que Grupo Sanyres y Diario de un Cuidador han querido dedicarles un homenaje a los mayores con un calendario con once testimonios, uno por mes, de mayores con vidas activas. ¿Y el mes que falta? «Ese es el espacio que hemos dejado libre para que cada mayor se anime a ser él el protagonista con su propio testimonio de vitalidad», aseguran desde ambas organizaciones.
 
«Hay que levantar el cuerpo, y también el alma, del asiento del sofá»
 
Este arquitecto sufrió un accidente laboral al caer de una altura de siete pisos. Pasó varios meses en coma. «Al despertar, mis hijos y mi mujer me enseñaron a hablar, leer, escribir... Volví a nacer. Es decir, que tengo 20 años –asegura a ABC entre risas–. Mi pasión era navegar, y a ello me dediqué. «Estuve tres años navegando por el Caribe. Huí del "pobrecito Enrique" de mi entorno. Ahora, me llaman loco, pero estoy feliz. Es importantísimo que la gente mayor busque una afición para tener la mente abierta, ocupada, relacionarse y no estar pendiente de lo que le duele a uno».
 
 
 

jueves, 6 de noviembre de 2014

Los ejercicios cognitivos pueden ayudar a retrasar la aparición de demencia.

Investigación cuestiona supuestos genéticos de la enfermedad de Alzheimer





El proyecto estudió una muestra de la población nonagenaria costarricense que no presentaba deterioro cognitivo, pese a tener el polimorfismo del gen asociado a la demencia.

Desde la década de 1990, la apolipoproteina E-4 (APOE-e4) se considera como el mayor factor de riesgo genético para padecer demencia de tipo Alzheimer esporádico. Sin embargo, los resultados de una nueva investigación ponen en duda el supuesto papel determinante de esta molécula en la aparición de la enfermedad mental en personas nonagenarias.

El estudio fue realizado por el Centro de Biología Celular y Molecular (CIBCM), de la Universidad de Costa Rica (UCR), en conjunto con el Hospital Nacional de Geriatría y Gerontología Dr. Raúl Blanco Cervantes, y el Hospital Mount Sinai, en Nueva York (Estados Unidos).

El coordinador del proyecto fue el Dr. Daniel Valerio Aguilar, geriatra del Hospital Dr. Raúl Blanco Cervantes. “Esta investigación forma parte de una más grande, que se ha desarrollado en los últimos nueve años, en la cual estudiamos el desempeño cognitivo de nonagenarios y sus hijos, ya sea que tengan demencia o no”, afirmó el médico.

El objetivo del proyecto recién finalizado fue examinar la asociación entre ael Alzheimer y el APOE-e4 en un grupo de nonagenarios costarricenses. Los investigadores encontraron adultos mayores que poseen el polimorfismo del gen que codifica para el APOE-e4, pero que no presentan deterioro cognitivo.

“Algo está protegiendo a este grupo de personas, ya que presentan los factores de riesgo para padecer Alzheimer –APOE-e4, además de otros males asociados como la diabetes, el colesterol alto, la hipertensión– pero no tienen deterioro cognitivo. Este resultado hace que el paradigma se cuestione: el APOE-e4 tal vez no sea un factor de tanto peso como se plantea en la literatura actual, al menos en personas de edad muy avanzada. No sabemos exactamente qué está pasando: puede ser algo genético o relacionado al estilo de vida que los protege”, explicó la Dra. Henriette Raventós, coordinadora de las investigaciones genéticas de enfermedades mentales del CIBCM.

Contra el paradigma

Para el proyecto, se estudiaron dos grupos de costarricenses del Valle Central: 112 personas de al menos de 90 años; y 98 personas de entre el rango de 65 y 90 años. En ambos grupos se diagnosticaron personas con demencia, y otras sin el mal.

En el grupo de nonagenarios, siete personas tenían el gen APOE-e4; pero solo uno presentaba deterioro cognitivo.

Los datos del grupo de personas entre 65 y 90 años se tomaron de una investigación previa elaborada por el Dr. Daniel Valerio. En tal estudio, el médico encontró que el APOE-e4 era un factor de riesgo para la aparición de alzhéimer. “En las personas de 65 años con demencia, había una mayor frecuencia del polimorfismo APOE-e4, y esto representaba el un riesgo doble”, expresó.

“Lo más interesante de este estudio es que podemos eliminar la noción de que el APOE-e4 es un factor determinante en el desarrollo de alzhéimer. No es una bola de cristal: como prueba está este grupo de nonagenarios, que tienen esa versión del gen y son muy saludables, son sobrevivientes. Todavía no sabemos por qué; es un punto de partida para más investigaciones”, dijo la Dra. Raventós.

La especialista añadió que “lo que nos demuestra la muestra de nonagenarios es el efecto del sobreviviente. Observamos que hay menor cantidad de nonagenarios con APOE-e4 que personas de entre 65 y 90. Esto quiere decir que gran parte de las personas que tienen este polimorfismo mueren antes de llegar a los 90 años –ya sea con o sin Alzheimer–, y que el grupo que estudiamos tienen algo que los ayudó a sobrevivir sanos”.


Polimorfismo de la demencia

El APOE-e4 es una apolipoproteína, una molécula que ayuda en el transporte de lípidos en nuestro organismo.

El APOE-e4 es una de las tres versiones que presenta en el gen APOE-e; las otras son APOE-e2, APOE-e3. “Cada persona posee una de las seis posibles combinaciones entre las tres versiones, acorde a su herencia paterna y materna”, detalló Valerio.

El investigador enfatizó en que si bien el APOE-e4 es un factor de riesgo importante, no es necesario ni suficiente para desarrollar Alzheimer. También aseveró que es probable que, tal como ocurre con otras enfermedades crónicas y degenerativas, existan muchos genes interactuando entre sí: unos con un efecto protector y otros con un efecto dañino.

Las moléculas producidas por el gen APOE-e son las que transportar lípidos hacia, y desde, los órganos. “La apolipoproteína E se encarga de sacar del cerebro los lípidos de desecho que surgen en los procesos metabólicos. La versión APOE-e2 realiza la función de maneras rápida y fácil. A su vez, el APOE-e3 tiene un desempeño regular en este proceso. Por su parte, el APOE-e4 es muy deficiente. El Alzheimer se asocia con la acumulación de proteínas, o fragmentos de proteínas, en zonas específicas del cerebro”, afirmó Daniel Valerio.

Existen dos tipos de Alzheimer: familiar y esporádico. El familiar es sumamente raro: ni siquiera el 2% de los casos son de este tipo. Este tipo de demencia aparece aproximadamente a los 60 años debido a mutaciones en varios genes de los cromosomas 1,14 y 21.

Por otro lado, el 98% de los casos son esporádicos. En este tipo de Alzheimer se considera la APOE-e4 como factor de riesgo.

Para las personas con la predisposición genética, los factores de riesgo y las condiciones ambientales propicias, el deterioro cognitivo y la consecuente aparición de enfermedades mentales es muy probable; pero se puede postergar.

“Los ejercicios cognitivos pueden ayudar a retrasar la aparición de demencia. Los hay en diferentes áreas: aquellos que estimulan la memoria, la atención, las funciones visoespaciales, y el lenguaje. Todos estos se aplican a los pacientes en una escala ascendente. Otra estrategia preventiva es la actividad física: 30 minutos de caminata rápida diariamente reduce sustancialmente el riesgo de sufrir enfermedades neurodegenerativas, y, en caso de que la persona ya la tenga, puede desacelerar el proceso”, expresó Daniel Valerio.

En cuanto al Alzheimer y su frecuencia, Valerio aseguró Costa Rica presenta cifras similares a otras poblaciones. “En el Hospital Blanco Cervantes se han evaluado 3.800 personas con demencia acorde a los protocolos internacionales. A la mitad de ellos se le ha diagnosticado demencia de tipo Alzheimer. Por otro lado, un 35% presenta demencia vascular o mixta. Al resto se le ha diagnosticado un deterioro cognitivo leve. Si se logra diagnosticar este tipo de enfermedades tempranamente, existen estrategias que permiten mantener la funcionalidad del paciente un mayor tiempo. Esto mejora la calidad de vida de los enfermos y el de sus familias” concluyó el médico.




Envejecimiento saludable: enlaces relacionados.

Links

Asociación Europea para la Innovación sobre un Envejecimiento Activo y Saludable


Asociación Europea para la Innovación sobre un Envejecimiento Activo y Saludable


El objetivo de este programa piloto es aumentar en dos años la esperanza de vida con buena salud de los europeos de aquí a 2020, mediante:
la mejora de la salud y la calidad de vida, en especial de la gente mayor;
unos sistemas de asistencia sanitaria y social sostenibles y eficaces a largo plazo; el aumento de la competitividad de la industria de la UE a través de las empresas y la expansión en nuevos mercados.

El envejecimiento activo y saludable es un reto compartido por todos los países europeos que ofrece una oportunidad a Europa para destacar como líder mundial capaz de proporcionar respuestas innovadoras.

¿Cómo funciona la asociación?


Mediante la cooperación entre la Comisión Europea y los países y regiones de la UE, la industria, los profesionales del sector sanitario y la asistencia social y las organizaciones de personas mayores y pacientes.

El objetivo de esta colaboración es mejorar la vida de los mayores, ayudándoles a participar en la sociedad, reducir la presión en los sistemas de asistencia sanitaria y social, y, en última instancia, contribuir al crecimiento sostenible.

El plan estratégico de aplicación de 2011 determinó una serie de ámbitos prioritarios de actuación y el grupo de pilotaje responsable del lanzamiento y la aplicación de la asociación adoptó un plan operativo.

En febrero de 2012, la Comisión adoptó una Comunicación sobre la Asociación Europea para la Innovación sobre un Envejecimiento Activo y Saludable como apoyo al plan estratégico de aplicación. Las partes interesadas han empezado a trabajar juntas en grupos de acción para hacer realidad este plan.

Puede participar en esta asociación incorporándose al mercado de ideas innovadoras.

mercado de ideas innovadoras

miércoles, 5 de noviembre de 2014

Bizkaia celebra una semana dedicada al envejecimiento activo y la solidaridad intergeneracional:


BILBAO, 14 Oct. (EUROPA PRESS) -

Bizkaia celebra una semana dedicada al envejecimiento activo y la solidaridad intergeneracional, teniendo en cuenta que en el territorio viven más de 220.000 personas mayores de 65 años, lo que supone una de cada cinco, según ha informado la Diputación foral de Bizkaia.
 
En concreto, el Departamento foral de Acción Social trabaja a favor de la toma de conciencia de los derechos de las personas mayores en una Bizkaia "que envejece". La Diputación vizcaína ha señalado que, en los próximos 50 años, la población de 65 y más años de edad en Bizkaia experimentará "un importante crecimiento".

En este sentido, el Departamento de Acción Social ha señalado que uno sus ámbitos estratégicos tiene que ver con la reivindicación de políticas públicas que promocionen "un envejecimiento activo que nos doten de los instrumentos que permitan a las personas mayores seguir integradas en la sociedad, vivir con dignidad, participar, ejercer sus derechos y disfrutar del tiempo libre".

En ese marco, en el de la sensibilización para que las personas mayores sean partícipes de nuestra sociedad, la Diputación cuenta esta semana con varias iniciativas.

250 PERSONAS MAYORES PARTICIPAN EN UN FLASH MOB

En concreto, con motivo de la celebración el pasado 1 de octubre del Día Mundial de las Personas Mayores y a las puertas de la celebración de la Feria Nagusi, la Diputación foral de Bizkaia junto con el Ayuntamiento de Bilbao y la BBK ha previsto hacer una acción artística llamada AKTIBA.
La iniciativa tendrá lugar en el claustro de la Universidad de Deusto el próximo jueves, 16 de octubre a las 10:50, coincidiendo con el tiempo de descanso de los estudiantes de la Universidad.
El espectáculo, donde se prevé la participación de 250 personas mayores consta de diferentes monólogos, así como de la presencia de personas populares y reconocidas para terminar con un flash mob conjunto al ritmo de "My Way" de Frank Sinatra con un coro de 20 voces masculinas.

FERIA NAGUSI

Por otra parte, la Feria Nagusi 2014 se inaugurará el próximo día 17 de octubre. La Diputación foral de Bizkaia participa este año con un stand personalizado bajo el concepto "Generakzioa", la marca propia asociada a los eventos y a las iniciativas que la institución foral enmarca en las políticas de envejecimiento activo y solidaridad intergeneracional.

La participación de la Diputación incluye un stand del servicio Gizatek, con el objetivo de acercar el servicio por el que la ciudadanía de Bizkaia tiene acceso a productos de apoyo para aumentar la autonomía de personas con dependencia o algún tipo de discapacidad.

La presencia institucional sobrepasa el propio stand y se han programado una serie de actividades, charlas y exhibiciones sobre temas de interés.

Además se ha organizado una marcha intergeneracional para el domingo, 19 de octubre, por la mañana. Se trata de la Marcha BEC-BEC, un recorrido por el anillo verde de Barakaldo.

Durante la marcha se desarrollará el tercer Rallye Fotográfico Intergeneracional. Se premiarán las fotografías que mejor representen los valores y virtudes asociados al envejecimiento activo como la cooperación, la interacción y el intercambio de conocimientos y experiencias.

Podrán participar todas las personas que lo deseen y, antes de que comience la marcha, será necesario inscribirse en el stand de la Diputación Foral de Bizkaia ubicado en el BEC. Cada concursante deberá disponer de su propia tarjeta de memoria y las fotos, se tendrán que realizar durante la marcha, en color y en formato JPG.

La Diputación ha señalado que las políticas en el ámbito del envejecimiento activo y la solidaridad intergeneracional que se desarrollan en Bizkaia se han convertido "en referencia a nivel europeo". En concreto, el director general de Promoción de la Autonomía Personal y Atención a la Dependencia, Sergio Murillo, participará en el seminario Active Ageing Index que se celebrará esta semana en Polonia.

La institución foral ha explicado que los índices de participación de las personas mayores en Bizkaia se sitúan en niveles altos respecto al resto de Europa y la Comisión Europea ha considerado de interés invitar a Bizkaia.

"El territorio de Bizkaia se ha convertido en ejemplo para expertos académicos y representantes de las instituciones para la formulación de políticas para personas mayores", ha añadido.
 

miércoles, 1 de octubre de 2014

Siete personajes famosos que alcanzaron el éxito siendo ya mayores

Dia internacional de los mayores

Morgan Freeman en el festival de Cannes
Foto: WIKICOMMONS
  
MADRID, 1 Oct. (EUROPA PRESS) -

Naciones Unidas designa el 1 de octubre como el Día Internacional de las Personas de Edad. Te dejamos a 8 famosos que lograron éxito entrados en años. Como escribió Platón: "la madurez comienza a los 60 años". ¿Quieres saber quienes forman esta lista?
 
1. MORGAN FREEMAN. Este actor estadounidense nació en 1937, pero no fue hasta la década de los 80 cuando logró tener éxito en la gran pantalla. En 1987 fue nominado al mejor actor de reparto por 'El reportero de la calle 42' a sus 50 años. Ganó en 2004 la ansiada estatuilla dorada por la película 'Million Dollar Baby' dirigida por Clint Eastwood (un exitoso veterano de 84 años) a los 67 años.
 
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2. GEORGE R.R. MARTIN. Es el autor que está en pleno apogeo gracias a su creación 'Juego de Tronos' y que publicará el próximo día 28 el nuevo libro de la saga a sus 66 años.

3. SUGAR MAN. Este es el nombre artístico de Sixto Rodríguez, protagonista del documental 'Searching for Sugar Man' que logró el prestigioso Óscar en 2013.

Sugar man es un cantautor norteamericano que fracasó en los años 70 para transformarse en una estrella internacional. Durante muchos años fue una estrella al nivel de Bob Dylan en Sudáfrica (pero los sudafricanos lo creían muerto) mientras que en el resto de el mundo no sabía nada de él ¿Quién dice que es tarde para convertirse en una estrella del rock?

4. JOSÉ SARAMAGO. Este escritor portugués publicó en 1947 su primera novela 'Tierra de pecado', pero su gran éxito lo logró con su gran novela 'Alzado del suelo' (1980) a sus 58 años. A partir de esta obra, Saramago publica sin descanso consiguiendo así consolidarse como un escritor de referencia.

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5. WINSTON CHURCHILL. El famoso Primer Ministro Británico del periodo Entreguerras, nació en 1874 y logró llegar al poder en Reino Unido con la edad de 66 años. El 10 de mayo de 1940, se convirtió en Primer Ministro británico, volviendo a la presidencia de nuevo en 1951 hasta que se retiró cuatro años después. Además ganó el Premio Nobel de Literatura el 15 de octubre de 1953.

6. GIUSEPPE VERDI. Este compositor italiano de ópera del siglo XIX fue uno de los más influyentes de su tiempo. De echo, hoy día sigue reuniendo a personas de todas partes del mundo para escuchar sus ya clásicas composiciones. Su obra más conocida fue 'Otelo' que se estrenó el 5 de febrero de 1887, a la edad de 74 años.

7. ALEXANDER FLEMING. Este conocido científico escocés descubrió la penicilina (en 1928) a sus 47 años, un antibiótico extraído de un hongo, por lo que le otorgaron el Premio Nobel de Medicina en 1945.

Hay muchos hombres y mujeres de éxito que consiguen sus logros en una etapa madura de su vida como es el caso de los personajes de la lista, o de Goethe que publicó "Fausto" cuando tenía 80 años, o de Cervantes que escribió la segunda parte del "Quijote" con 68 años... ¿A quién incluirías en esta lista?
 

Personas mayores: un día para celebrar y acompañar

 



Por Tatiana Barrero Tatiana Barrero
El 1 de Octubre fue declarado por la ONU Día Internacional de las Personas Mayores en 1990. Cada año se celebra esta jornada con el objetivo de dar voz a este grupo de población y difundir sus realidades y necesidades. Desde la Fundación Amigos de los Mayores queremos llamar la atención sobre el problema de la soledad que afecta a muchas de ellas. Sólo en Madrid hay 150.000 personas mayores que viven solas. En el conjunto de España el número se eleva hasta 1.800.000.
Voluntarias y voluntarios de la Fundación Amigos de los Mayores acompañan a personas que viven solas. Imagen de Marine de Lafregeyre.
Voluntarias y voluntarios de la Fundación Amigos de los Mayores acompañan a personas que viven solas. Imagen de Marine de Lafregeyre.
Una de cada cuatro personas mayores pasa el día prácticamente sola, y muchas no han elegido esta situación. La edad aumenta la probabilidad de vivir en soledad, especialmente entre las mujeres.
Las cifras son importantes. Más de un millón y medio de personas mayores viven solas en España (1.805.600, el 22% del total de mayores). Y de estas personas que viven solas, un 27% son hombres y un 73% mujeres. Una de cada cuatro mujeres entre 75 y 84 años vive sola. Una realidad suficientemente extendida y preocupante como para que le dediquemos nuestra atención.
Voluntarias y voluntarios de la Fundación Amigos de los Mayores acompañan a personas que viven solas. Imagen de Marine de Lafregeyre.
Para nosotros el 1 de octubre es una fecha oportuna para concienciar al conjunto de la sociedad sobre la importancia de las personas mayores y los beneficios de los vínculos intergeneracionales para luchar contra la soledad. Con esa vocación y gracias al apoyo de la Fundación Raúl González Salas nace la idea de una exposición fotográfica para celebrar este día. La fotógrafa Marine de Lafregeyre ha compartido durante meses con algunos de los mayores y voluntarios de la organización sus encuentros semanales. El resultado son 12 instantes cargados de risa, afecto y complicidad que nos demuestran que la amistad no tiene nada que ver con los años.
Las imágenes todas en riguroso blanco y negro son elegantes y reflejan con fidelidad los vínculos que se entretejen entre personas mayores y voluntarios, en algunos casos con unos resultados sorprendentes. Se podrán disfrutar desde hoy en Madrid, en la Plaza de Felipe II esquina con Narváez, donde estarán expuestas durante un mes.
 
Esta tarde agradeceremos juntos su trabajo a la fotógrafa, y también a los mayores y voluntarios protagonistas. Además leeremos un manifiesto de apoyo a las personas mayores. Nos gustaría que la sociedad agradezca con nosotros a sus protagonistas: a Manuel, a Ana, a Amelia, a Mª Cruz, a Luis, a Lorenzo; mujeres y hombres que tienen vidas que compartir. Y a los voluntarios que los acompañan y disfrutan de sus experiencias.
 
Para ellos y para todas las personas mayores que están solas en España, con nuestro cariño y admiración, son estas imágenes. Y nuestro deseo de que encuentren formas bellas y creativas como éstas de combatir la soledad.
 
Porque las soluciones existen, a todas las personas preocupadas por la soledad de las personas mayores les invitamos a sumarse a la campaña no estáis solos y también a disfrutar y difundir los Monólogos de la Soledad: el whatsapp, ¡qué invento!
 

Los mayores piden "dignidad y respeto" en el Día Internacional de las Personas Mayores

La Comisión del Mayor en su concentración de este miércoles
La Comisión del Mayor en su concentración de este miércoles. José Miguel Marco            

Con motivo del Día Internacional de las Personas Mayores, decretado por la ONU cada 1 de octubre, la Comisión del Mayor de la Federación de Asociaciones de Barrios de Zaragoza (FABZ) se ha congregado en la plaza de España para leer un manifiesto y solicitar una serie de mejoras en la calidad de vida de las personas mayores.

En la concentración, a la que según la Comisión han asistido más de 150 personas, se ha leído un manifiesto de diez puntos en los que principalmente se ha pedido "vivir con dignidad y ser tratados con respeto".

Al acto, al que han acudido sindicatos y partidos políticos, hay que sumarle las intervenciones que se producirán esta tarde en el centro Joaquín Roncal, desde las 17.30 hasta las 20.30, y que culminarán las reivindicaciones de este día.

La jornada la inaugurará por Javier Gallardo, director provincial del IAAS-Zaragoza, y contará con las ponencias de Ángel Sanz Cintoria, profesor de la Facultad de Ciencias Sociales que hablará sobre la reforma de las pensiones; María Luisa García y Noelia Martínez, coordinadora de la Comisión del Mayor de FABZ y asesora legal de la federación, que explicarán la situación actual en las residencias de Movera y Utebo; Francisco Eguinoa, técnico de la DGA que hablará sobre la Ley de Dependencia, y María del Mar del Rincón Ruiz, profesora de la facultad de Ciencias Sociales que explicará el papel de las mujeres mayores en una situación de dependencia.
Los mayores vuelven a casa

Este año, la Comisión del Mayor ha utilizado la campaña 'Los mayores vuelven a casa' para reivindicar el papel que están jugando en la sociedad: "Sirven como refugio de sus hijos desahuciados o de sus nietos que tienen que ir al colegio. Ellos sienten que es duro pero lo llevan con dignidad pese al poco respeto de la sociedad" explica María Luisa García, coordinadora de la Comisión del Mayor.

Con estas concentraciones esperan conseguir unas mejoras "necesarias" y recalcan de nuevo el malestar por el traslado de la residencia desde Movera hasta Utebo: "Han privatizado un servicio público y las consecuencias son muy negativas. Parece que allí están recluidos, no tienen línea de teléfono ni junta de gobierno, algo obligatorio en todas las residencias", sentencia García.
 
 

La soledad no deseada afecta a más de 1,5 millones de ancianos en España

 

En España existen 1.500.000 ancianos solos. Este miércoles se celebra el Día de las personas mayores y por ello la Federación de Amigos de los Mayores ha lanzado una campaña para acabar con esta situación y para demostrar a nuestros mayores que estamos con ellos.

 
Anciana Anciana | Foto: EFE
 
antena3.com | Madrid | Actualizado el 01/10/2014 a las 13:46 horas
 
Hacerse mayor es un éxito, pero puede convertirse en un suplicio para muchos ancianos, que acaban encontrándose de lleno con la soledad y lo viven en silencio en sus hogares o residencias. Este miércoles se celebra el Día de las personas mayores.

Desde hace 23 años se conmemora con el objetivo de dar voz al colectivo de los ancianos y difundir sus realidades y necesidades. La Federación de Amigos de los Mayores lucha día a día contra la soledad y la marginación de nuestros ancianos.

Mediante más de 1.500 voluntarios, esta Federación apoya a cerca de 1.400 personas mayores que sufren aislamiento social: les visitan en sus domicilios, les ofrecen su ayuda para salir a la calle y comparten con ellos meriendas, talleres y fiestas tradicionales. Para este 1 de octubre, han creado una campaña de sensibilización.

Quieren que los ciudadanos alcen la voz para acabar con una situación que transita en silencio entre un número cada vez mayor de personas mayores: la soledad no deseada.

Para ello, proponen visitar a una persona mayor del entorno cercano, regalarle una flor como símbolo de amistad y hacerse un selfie para publicarlo en las redes sociales con el hashtag #NoEstaisSolos.

Así, pretenden que los ancianos recuperen protagonismo en nuestra sociedad. Por otro lado, proponen a aquellos que quieran una implicación mayor se unan a la acción voluntaria o al donativo económico.

Además, se inaugurará una exposición fotográfica conmemorativa en Barcelona denominada 25 años de besos y abrazos, que se podrá visitar hasta el 18 de octubre.

 

Tema de 2014: «no dejar a nadie atrás: promoción de una sociedad para todos».


«Las personas de edad contribuyen de distintas maneras al desarrollo económico y social. Sin embargo, se las sigue discriminando y excluyendo de la sociedad. Debemos superar estos prejuicios para conseguir que la población sea activa social y económicamente, esté protegida y envejezca de forma sana.»
Mensaje del Secretario General, Ban Ki-moon,
con motivo del Día Internacional de las Personas de Edad
1 de octubre.

Tema de 2014: «no dejar a nadie atrás: promoción de una sociedad para todos».

Dos mujeres de la tercera edad en Chengdu.Foto: ONU/John Isaac
 
En la actualidad, casi 700 millones de personas son mayores de 60 años. Para 2050, las personas de 60 años o más serán 2.000 millones, esto es, más del 20% de la población mundial. Con esto en mente, está claro que es necesario prestar mayor atención a las necesidades particulares de las personas de edad y los problemas a que se enfrentan muchas de ellas. No obstante, es igualmente importante la contribución esencial que la mayoría de los hombres y las mujeres de edad pueden seguir haciendo al funcionamiento de la sociedad si se cuenta con las garantías adecuadas. Los derechos humanos se hallan en la base de todos los esfuerzos en este sentido.

El tema del Día Internacional de las Personas de Edad de 2014 es: «no dejar a nadie atrás: promoción de una sociedad para todos». Haciendo honor al principio rector del Secretario General «no dejar a nadie atrás» requiere la comprensión de que las cuestiones demográficas para el desarrollo sostenible y la dinámica de la población darán forma a las principales dificultades de desarrollo que enfrenta el mundo en el siglo XXI. Si nuestra ambición es «construir el futuro que queremos», debemos ocuparnos de la población mayor de 60 años que se calcula llegará a los 1.400 millones para el año 2030.

 

Hoy el Día de las Personas Mayores:


El Día de las Personas Mayores se celebra el 1 de octubre con el lema #NoEstáisSolos

Publicado el martes, 30 septiembre, 2014 por Redacción

El Día Internacional de las Personas de Edad tiene por objeto reconocer la contribución de los adultos mayores al desarrollo humano y económico, así como resaltar las oportunidades y los retos asociados al envejecimiento demográfico mundial. Se alienta a los gobiernos, las organizaciones no gubernamentales y la sociedad civil a que celebren esa jornada con declaraciones de los jefes de Estado o de organizaciones, anuncios en los medios de comunicación, foros o conferencias públicas, y actividades intergeneracionales.

En un mundo que envejece rápidamente, las personas mayores desempeñarán un papel cada vez más importante – a través del trabajo voluntario, transmitiendo su experiencia y conocimientos, cuidando a sus familias y con una creciente participación en la fuerza laboral remunerada.

Tales contribuciones al desarrollo sólo pueden ser aseguradas si las personas mayores disfrutan de adecuados niveles de salud para los cuales políticas apropiadas deben ser adoptadas. En línea con el Plan de Acción Internacional de Madrid, La Organización Mundial de la Salud lanzó en 2002 un documento “Envejecimiento Activo – Un Marco de Políticas”, describiendo sus criterios y perspectivas para un envejecimiento saludable a lo largo de toda la vida.

Para esta ocasión, el hastag #NoEstáisSolos es el lema elegido para reivindicar un día que, desde 1990, la Organización de las Naciones Unidas (ONU) rinde un merecido homenaje dando visibilidad internacional a este grupo de población. La mayoría de la ciudadanía desconoce esta celebración y su importancia teniendo en cuenta los desafíos que imponen los cambios en los modos de vida.

La Federación Amigos de los Mayores participa de forma activa en este Día tan especial para las personas de avanzada edad. Esta Fundación ofrece una alternativa a la soledad con programas que se fundamentan en tres pilares: los programas de acompañamiento, que permiten romper con la soledad de las personas mayores; los programas de actividades, que facilitan su socialización; y el programa de sensibilización, para dar a conocer el aislamiento que padecen tantas personas mayores

#NoEstáisSolos, campaña ‘Monólogos de la Soledad’


#NoEstáisSolos es la campaña lanzada por la Federación Amigos de los Mayores para celebrar el 1 de Octubre, Día Internacional de las Personas Mayores. Bajo una serie de monólogos de corta duración,protagonizados por la actriz Margarita Arnaz, de 81 años, que interpreta a Soledad, una señora que hace tiempo que no tiene con quien hablar y, por ello, su vida se ha convertido en en un monólogo.


Con ello se pretende que la sociedad se comprometa a colaborar con la causa, ya que gran parte de la misma desconoce la situación en la que viven las personas mayores, por eso la Federación Amigos de los Mayores ha diseñado la campaña “Les estamos dejando solos”. Más información a través de: www.noestaissolos.org y www.amigosdelosmayores.org

 

jueves, 18 de septiembre de 2014

Galicia presenta una candidatura europea sobre envejecimiento activo. Noticias:

 
14-09-2014 / 18:00 h EFE
Galicia ha presentado su candidatura a la convocatoria sobre envejecimiento activo y vida saludable del European Institute of Technology (EIT), un organismo que fomenta el potencial de innovación de Europa en su conjunto promoviendo Comunidades de Conocimiento e Innovación (KICs).

Las KICs están formadas por destacados expertos en ámbitos como la educación, investigación, emprendimiento e industria para responder, de forma conjunta, a los grandes retos que afronta la sociedad europea.

La comunidad gallega forma parte de una macropropuesta de constitución de la comunidad LifeKIC, en la que participan nueve regiones europeas de referencia en esta temática y que involucra a expertos de más de 12 países y casi 300 instituciones, que supuso más de dos años de negociaciones.
LifeKIC contempla que el nudo español se comparta entre Galicia y País Vasco, regiones españolas de referencia en envejecimiento activo y vida saludable.

El primer objetivo del proyecto es que los europeos gocen de al menos dos años de vida más saludable, al tiempo que se generen en Europa medio millar de nuevas empresas, más de 5.700 nuevos puestos de trabajo y se implementen más de 3.000 proyectos colaborativos de innovación e investigación para aumentar la calidad asistencial de los sistemas de salud de los europeos de forma sostenible.
 

domingo, 24 de agosto de 2014

Decálogo para prevenir el alzhéimer






Varios factores contribuyen al desarrollo de la enfermedad de Alzheimer. El principal riesgo para desarrollar esta patología neurodegenerativa es la edad, además de la herencia genética (especialmente ser portador del gen ApoE4 ) que marca una predisposición. Aunque esto no pueden cambiarse, sin embargo, otros factores que favorecen su aparición sí son modificables , como la hipertensión, la obesidad, la diabetes y el colesterol elevado . Controlar esos parámetros puede ayudar a que varias décadas más tarde aparezca el deterioro cognitivo.

Una artículo publicado recientemente en la revista " Neurobiology of Aging ", firmado por investigadores de Estados Unidos, Reino Unido, Australia e Italia, destaca que varios estudios prospectivos han mostrado que determinadas pautas de alimentación y estilos de vida se asocian con un mayor riesgo de padecer alzhéimer, "sugiriendo que deben aplicarse estrategias de prevención para esos factores a partir de los cuarenta años. En cada una de esas áreas las evidencias científicas son incompletas". Sin embargo emprender ensayos clínicos que las validen en una patología como el alzhéimer, que empieza a gestarse dos décadas antes de que se manifiesten los primeros síntomas, es difícil y, en el mejor de los casos, los resultados no serán inmediatos.

Para actuar sobre esos factores de riesgo modificables, los autores recomiendan aplicar el mismo " principio de precaución ". Este principio, recogido en la Unión Europea, respalda la adopción de medidas protectoras ante un "posible" peligro para la salud, aunque no se pueda determinar el riesgo con suficiente certeza. Por lo que han elaborado una serie de pautas para esquivar esta devastadora enfermedad.


1. Duerma las horas adecuadas

2. Mantenga su mente joven.

3. Fomente las relaciones sociales.

4. Para proteger el cerebro, mueva las piernas.

5. Una medida prudente, evite el aluminio.

6. Si toma suplementos vitamínicos, mejor sin hierro ni cobre.

7. Vitamina B12, más necesaria a partir de los 50.

8. Frutos secos, fuente de Vitamina E natural.

9. Las proteínas, mejor de origen vegetal.

10. Mejor prevenir…que no poder curar.



ABC de España
 
 

jueves, 14 de agosto de 2014

Sexo en las personas mayores

Reportajes

 
Fuente: http://www.mapfre.es/salud/es/cinformativo/sexo-mayores.shtml
Sexo en personas mayores
Durante muchos años la sexualidad en las personas mayores ha sido un tema tabú. De hecho aun en la actualidad hay quien lo considera algo vergonzoso o fuera de lugar. Sin embargo, los médicos aseguran que se puede y se debe mantener la actividad sexual porque es saludable física y psicológicamente. Sin embargo se sabe que la periodicidad de las relaciones sexuales disminuye bastante entre este núcleo de la población; no existe una barrera clara en cuanto a la edad, pero sí se sabe que entre los 65 y 70 años es menor la frecuencia porque se empieza a pensar que son muy mayores y que ya no es propio de su edad. Las ideas preconcebidas sobre el sexo en las personas mayores suelen ser:
  • Los mayores no tienen deseo sexual
  • Las experiencias sexuales son menos satisfactorias en la tercera edad
  • Tener sexo es de 'viejos verdes'
  • En la vejez hay más posibilidades de tener desviaciones sexuales
  • El sexo es malo para la salud
Todos los especialistas coinciden en que el sexo está muy influido por el comportamiento cultural, religioso y social a lo largo de la vida de cada persona. Los mayores no suelen hablar de este tema porque les da vergüenza. Es habitual encontrarse a mujeres que han vivido la sexualidad como algo relacionado con el matrimonio, la procreación y la satisfacción masculina. Por eso tienen más prejuicios morales con el sexo.
 
En definitiva, la discriminación y el machismo también juegan un papel importante en este caso concreto porque si un hombre mayor sigue practicando sexo se le ve como 'macho', pero si lo hace la mujer se le censura y se piensa que es una vergüenza a su edad. Esto no debería ser así y afortunadamente va cambiando esta mentalidad. Por otro lado también hay el estereotipo de “viejo verde”, aplicable a los hombres que, a una edad avanzada, siguen pensando en el sexo como algo deseable.

La mayoría de sexólogos, psicólogos y geriatras le dan una importancia capital al diálogo para solventar las dificultades que entraña la edad avanzada en la práctica del sexo. Es necesario hablar para intentar romper los tabúes, conocerse, saber lo que lo gusta a cada uno, y sobre todo comprender que el sexo no sólo es el coito, hay otras prácticas que pueden ser muy plenas. El comportamiento sexual debe ser más lento, más tranquilo y con más aspectos de excitación, como las caricias, juegos u otras prácticas no coitales. A medida que se va envejeciendo el coito es sólo una parte más del acto sexual, no lo más buscado como suele ocurrir entre los jóvenes.

En general, y desde nuestra cultura mediterránea, los hombres toleran peor los cambios fisiológicos porque han vivido en una época en la que la sexualidad era algo más masculino y centrado en su capacidad coital (la virilidad se centra en el miembro masculino, en la capacidad de erección). Por esta razón, cuando notan que sus erecciones son más lentas y que eyaculan menos, piensan que su sexualidad ha quedado reducida.

Muchas mujeres, en cambio, viven la sexualidad con más tranquilidad tras la menopausia, porque ya no tienen que estar preocupadas por quedarse embarazadas o por la utilización de métodos anticonceptivos. Los cambios fisiológicos que conlleva la menopausia provocan disminución de la lubrificación y menor flexibilidad y fuerza en la musculatura pelviana, lo que puede hacer que se necesite más tiempo para llegar al orgasmo y notar que éstos son menos intensos. Por fortuna, el hecho de que el hombre tarde más en eyacular puede dar lugar a mayor tiempo de disfrute, más tiempo para que la mujer descubra cosas nuevas, en especial si su pareja acepta este tiempo de más como una oportunidad de explorar nuevas formas de practicar el sexo.

Cuando a pesar de todo, hay problemas para la práctica del sexo, teniendo un apareja estable, puede existir un problema sexual que subyace (al igual que en personas más jóvenes) y se recomienda acudir al urólogo, ginecólogo o psicólogo.
Para ciertas dificultades habituales se pueden proponer soluciones adecuadas, bajo control del especialista adecuado:
  • Para las mujeres existen unas cremas vaginales o lubricantes para tratar la falta de lubricación.
  • También se comercializan terapias con estrógenos locales tras la menopausia, aunque no sólo se usan ante problemas sexuales, sino también para prevenir otras alteraciones relacionadas con la disminución de la hormona femenina.
En el caso del varón, si la causa de los problemas sexuales es vascular, hay medicamentos como el sildenafilo u otros análogos, que son muy eficaces. Son productos que favorecen la erección, pero no evitan otros cambios en el hombre como necesitar mayor tiempo de excitación o tener una eyaculación más tardía. Hasta hace poco era un campo poco investigado porque se consideraba que los mayores no tenían derecho al sexo. Siempre deben usarse bajo control médico, ya que, como cualquier fármaco, tiene contraindicaciones y efectos secundarios.

También se puede “preparar” la práctica del sexo en función de las limitaciones que tenga la pareja. Por ejemplo:
  • Si hay artrosis, tomar un analgésico tipo paracetamol que prevenga el dolor por abuso de las articulaciones, además de evitar las posturas que hagan más dolor y potenciar las que faciliten la relación sin dolor.
  • En caso de cardiopatía isquémica practicar el sexo de manera que el sujeto pasivo sea el cardiópata.
  • Uso de broncodilatadores de forma preventiva antes de la relación sexual, etc.
En cualquier caso...
El sexo consentido entre personas adultas es adecuado y beneficioso, y no hay prácticas buenas o malas por si mismas. Cualquier práctica que haga sentir bien, queridos y deseados es adecuada, sea cual sea la edad.

 
Dra. Montse Queralt
Especialista en Medicina de Familia y Geriatría
Médico Consultor de Advance Medical

Aprendamos sobre envejecimiento activo

 

Salud.

Las “abuelas" de hoy quieren dar la vuelta al mundo o, simplemente, seguir descubriendo cómo disfrutar de la vida.

Por EFE

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Las personas mayores ya no son lo que eran, sino que son cada vez más activas, desean vivir con mayor autonomía y seguir participando y desarrollándose en la sociedad. Mantenerse activas y estar integradas en el entorno.

La clave tiene que ver con la actitud, la prevención y unos hábitos de vida saludables. "Hablamos de envejecimiento activo desde el punto de vista psicoafectivo y racional, es decir, la persona que va envejeciendo tiene que mantener el potencial racional y sus relaciones sociales en el entorno en el que vive, además de desarrollar y potenciar lazos afectivos con familiares y amigos. Mantenerse activo e integrado en la sociedad en la que vive", afirma el doctor Primitivo Ramos Cordero, secretario general de la Sociedad Española de Geriatría y Gerontología, con quien desgranamos la esencia de un buen envejecimiento.

Abuelas modernas

Sigue siendo una abuela pero, efectivamente, en cuanto a expectativa de vida ha cambiado sustancialmente. A principios de siglo, la expectativa media estaba en torno a 35-37 años y actualmente en 82.5 años. Según el sexo las expectativas son: 85 años para la mujer y 79.5 para el hombre. Las personas de principios de siglo con 60 años eran abuelos muy envejecidos. Hoy hemos extendido la expectativa de vida; tener personas con 80 y 85 años, algunas con una muy aceptable calidad de vida, es la apuesta.

No solo envejecer es tener y dar años a la vida, sino darle mucha vida a esos años a través de un envejecimiento activo y prevenir la dependencia.

El envejecimiento es un proceso absolutamente ineludible; a medida que vamos envejeciendo nuestras facultades y competencias tienden a decrecer. Lo mismo que un jugador de fútbol entrena y mantiene las habilidades para las que se entrena, a medida que vamos envejeciendo nos entrenamos para mantenernos en el mejor estado posible y que ese declinar sea lo más lento posible.

Hablamos de envejecimiento activo en el plano de lo físico, para mantenerse autónomo desde el punto de vista funcional, y hablamos de envejecimiento activo desde el punto de vista mental; mantener la mente activa y hacer actividad mental esencial.

Vida saludable

“En la geriatría y la gerontología apostamos por los 50 años, ya que el reto está en la prevención. Debemos apostar por buenos hábitos, y cuanto antes mejor. Es lo que denominamos los determinantes de salud de una población”, apunta el experto.

Hablamos de lo esencial de la alimentación; el concepto antiguo de dieta mediterránea. Otro es la actividad física, el ejercicio. Aquellas personas mayores que hacen actividad física regular durante más de seis meses, al cabo de dos años habrán recogido enormes beneficios para su salud.

Tercero, la actividad mental, mantener el cerebro activo. Hacer actividad intelectual y cuidar lo psicoafectivo, para evitar ansiedad y depresión. El bienestar psicosocial que toda persona necesita. Son parte de este envejecimiento activo. Lo afectivo y lo relacional. Lo afectivo es la relación afectiva con tu pareja, con tus familiares directos con tu entorno.

Una persona tiene que desarrollar sus impulsos afectivos y relacionales, y una parcela importantísima es su vida sexual. No podemos cortar el desarrollo y la expresividad de su sexualidad simplemente en base a la edad o en base a que, desafortunadamente, su pareja haya fallecido. La sexualidad es una parcela más de su vida.

SI Debemos mantener una actividad intelectual para obtener grandes resultados.

NO Debemos dejar que la depresión y la ansiedad gobiernen nuestro estado de ánimo.

sábado, 2 de agosto de 2014

jueves, 31 de julio de 2014

Entornos amigables con las personas de edad, una herramienta útil para trabajo municipal. Noticias y artículos:

Fuente: http://www.aitorurrutia.eu/2014/07/entornos-amigables-con-las-personas-de-edad-una-herramienta-util-para-trabajo-municipal/

 
Desde que en 1982 Naciones Unidas lanzara en aquella Iª Asamblea Mundial sobre envejecimiento el nuevo paradigma del envejecimiento activo han pasado ya varias décadas.
 
Tiempo en el que los factores determinantes del envejecimiento en los países europeos ha seguido su curso natural pero con el inconveniente de que los responsables políticos poco o nada han hecho para afrontar los problemas que el fenómeno del envejecimiento plantean en la gobernanza.
 
La crisis económica que nos empapa desde hace más de un lustro ha servicio en ocasiones para recortar derechos adquiridos y cercenar prestaciones y servicios amparándose no solo en esa situación de crisis sino en el propio fenómeno del envejecimiento.
 
Y por ahí ni podemos ni debemos pasar. De que el envejecimiento es un problema a que los viejos son un problema no hay nada y desde luego nosotros aquí no aceptamos esa tesis. No haber tomado medidas en su momento es lo que hoy nos lleva a pensar que el fenómeno del envejecimiento es un problema. Y nada más lejos de la realidad.
 
Morir de éxito por culpa de la mala previsión política. Esa es la única realidad que puede justificar semejante argumentar la actual postura política.
 
Pero hoy venimos a hablar de “Age friendly cities” que algunos han traducido como “ciudades amigables con las personas de edad” y otros más acertadamente como “Entornos amigables con las personas de edad”. Esta última traducción es más acertada según me comentó Alexandre Kalache en una entrevista que le realicé en 2009 a su paso por Bilbao.
 
El proyecto fue lanzado por la OMS en el XVIII Congreso Mundial de la Asociación Internacional de Gerontología y Geriatría que tuvo lugar en Río de Janeiro (Brasil) en junio de 2005.
 
Nace con una vocación clara de dar respuesta a dos grandes tendencias características de la población mundial contemporánea: el envejecimiento demográfico y el proceso de urbanización.
 
Recordemos que según datos de Naciones Unidas, en 2010 por primera vez en la historia de la humanidad había más gente viviendo en ciudades que en el entorno rural.
 
El objetivo del programa es facilitar una herramienta o dinámica de trabajo con la que ayudar a las ciudades y municipios a aprovechar al máximo todo el potencial que ofrecen los ciudadanos de edad avanzada.
 
Tres son los objetivos generales del proyecto:
  • generar procesos de participación comunitaria
  • introducir cambios en las diferentes áreas competenciales del municipio a fin de mejorar la calidad de vida de sus ciudadanos
  • aprovechar el potencial que representan las personas mayores en la vida ciudadana.
Una ciudad amigable es una ciudad diseñada para todas las edades, y no exclusivamente orientada a lograr mejoras para la población mayor.
 
El programa entornos amigables se ofrece en una metodología de investigación, acción, participación.
Investigación para realizar un diagnóstico del municipio y para desarrollar una investigación cualitativa.
 
Acción para crear un comité de expertos, para organizar foros de participación ciudadana y para intervenir en las áreas de mejora.

Y participación de las personas mayores, de las administraciones públicas, personas voluntarias, proveedores de servicios y comerciantes, y en definitiva de la comunidad local.
 
Para ello, se basa en los denominados factores determinantes del envejecimiento activo: factores económicos; servicios de salud y sociales; factores comportamentales; factores personales; factores ambientales externos; factores sociales.
 
Divide sus áreas de análisis en ocho partes:
  • espacios al aire libre y edificios
  • transportes
  • vivienda
  • participación social
  • respeto e integración social
  • participación cívica y empleo
  • comunicación e informació
  • apoyo de la comunidad y servicios de salud.
ciudad amigable
Partiendo de estas premisas, se lanza la propuesta y comienza el trabajo.
 
Los municipios que se comprometen a trabajar en esta metodología, solicitan a la OMS incorporarse a la “Red Mundial de Ciudades Amigables” en la cual se comparten experiencias y buenas prácticas en esta materia.
 
La red comenzó su andadura con 32 ciudades y en la actualidad cuenta con varios centenares de muy diversos tamaños, continentes y culturas.
 
En la agenda de la Unión Europea, el envejecimiento activo entra con la estrategia “Europa 2020” y su posterior concreción en la estrategia “Europa por la innovación social” -convertir las ideas en empleo, crecimiento ecológico y progreso social-.
 
 
No es casual que el envejecimiento activo entre en la agenda europea por la puerta de la innovación puesto que es una oportunidad de ayudar a hacer frente a la actual situación de crisis, bien sea por reducción de gasto o por generación de nuevos productos y servicios para el mercado, sino también porque el envejecimiento activo en general y el proyecto “entornos amigables” debe ser un generador de iniciativas innovadoras que sean algo más que rebautizar cosas que ya se viene haciendo envueltas en un nuevo papel. La innovación no solamente es hacer cosas nuevas, sino también poder recuperar cosas olvidadas que al aplicarlas ayuden a solucionar casuísticas que generan fenómenos actuales.
 
El principal objetivo de la EIP es aumentar en dos años la esperanza de vida con buena salud en la UE de aquí a 2020.
 
Para desarrollar su trabajo, la EIP se organiza en seis grupos de trabajo de los cuales uno de forma específica se dedica a “entornos amigables con la edad”.
 
Todo está estrategia fue reafirmada en el año 2013 en la “Declaración de Dublín”.
 
Todo esto se lo cuento hoy, porque el Gobierno Vasco también ha decidido apostar por este tipo de dinámica de trabajo y el pasado jueves 3 de julio celebró en el acuarium de Donosti una presentación de todo ello.
 
Para esta ocasión, y porque me consta que la apuesta es decidida por su parte, contamos con la presencia del Lehendakari Urkullu, junto con las consejerías de Empleo y Políticas Sociales, y la de Salud. También pudimos ver entre el público a la Directora General de tráfico que como ya hemos podido ver en pos anteriores también la Consejería de Seguridad está comprometida con este tema.

Fuente: Irekia – Eusko Jaurlaritza – Gobierno Vasco
 
 
Al acto también acudieron los miembros del grupo motor del “Durango Amigable” y además el lunes 7 de julio participaron en la “Mesa de la experiencia” de Onda Vasca dejando precisamente su experiencia y vivencia de este proceso que están viviendo y desarrollando en primera persona en Durango.
Os dejo el audio del programa en el que podréis escucharles lo bien que lo están pasando desarrollando Durango Amigable.
 
Por mi parte únicamente indicar que si algún municipio quiere que se le preste ayuda desde la Universidad de Deusto en la puesta en marcha y acompañamiento en su municipio del programa “entornos amigables” no tiene más que ponerse en contacto conmigo llamando a la Universidad de Deusto.
 
 

viernes, 18 de julio de 2014

"El envejecimiento se debe afrontar teniendo en cuenta que el cambio es ley de vida"

ENTREVISTA
 
Existen muchas personas que se niegan a dejar de parecer jóvenes. ¿Por qué este rechazo a envejecer?

La vejez se identifica con la pérdida, la pérdida de atractivo, de capacidad económica, de poder, de salud y no se resaltan suficientemente sus aspectos positivos. El envejecimiento es un proceso que hay que intentar afrontar teniendo en cuenta que la ley de la vida es el cambio y que atravesamos crisis que pueden suponer crecimiento. Me gusta la imagen de la vida como una escalera por la que vamos ascendiendo.

¿Crees que está mal visto envejecer en la sociedad actual?

La búsqueda de la eterna juventud ha sido una constante histórica. Ha habido reacciones ambivalentes, considerando al mismo tiempo la experiencia adquirida como algo positivo y cierto rechazo por la identificación con el deterioro, además de la percepción de que las personas mayores son una carga. Quizás los tiempos y la mirada social estén cambiando, las personas mayores tienen más autonomía, están mejor preparadas, tienen más recursos de todo tipo que antes y de manera generalizada. En nuestro entorno la vejez ya no es lo que era, se envejece de manera distinta, y se habla del envejecimiento activo incluso de la cuarta edad.

¿Es posible que la gente tema a la vejez porque la relaciona con la enfermedad?, ¿o quizá por la angustia de la idea de la muerte?

Por ambas razones. La palabra vejez no resulta agradable. El miedo a la vejez es peor que la vejez. No tenemos tampoco una buena educación sobre la muerte. Envejecer es un proceso interesante y puede ser una etapa de culminación... Quizás ya no caminemos tan deprisa, pero podemos disfrutar más del paseo.

Decías que 'antes la aspiración o la conquista era envejecer, pero ahora se trata de envejecer bien'. ¿Cómo podemos lograr envejecer bien?

El aumento de la esperanza de vida es un logro. No soy una experta pero creo que es determinante nuestra actitud, la capacidad de adaptación, además de nuestras condiciones vitales, la genética y el azar. Dicen que el triángulo básico para la buena vida es la alimentación sana, hacer ejercicio, cuidar la mente y el espíritu. Tenemos muchos ejemplos a nuestro alrededor que demuestran que el entusiasmo permanece y que envejecer puede ser hermoso. Por otra parte la sociedad debe implicarse, tenemos derecho a una vida digna hasta el último suspiro.

¿Cuál es el mayor placer de envejecer?

Mientras tengamos cierta autonomía podemos ganar en libertad, capacidad para disfrutar de los placeres de la vida cotidiana con distinta intensidad, de la amistad y de la familia. Disfrutar siendo abuelos o abuelas. Encontrar la serenidad en un momento en el que se deja a un lado la competitividad... Disfrutar aprendiendo, relajándonos. Creo que somos más comprensivos. En distintos estudios se habla de la U de la felicidad, o sea que tras un bache en torno a los cincuenta remontamos.


¿Crees que la soledad es uno de los principales factores que inducen a la depresión a las personas de la tercera edad?

Creo que es importante el sentimiento de pertenencia, sentirse útil, participar en actividades , interesarse por los demás, cultivar los afectos, cuidarnos y no abandonarnos. Decía la premio Nobel de Medicina Rita Levy Montalcini a sus cien años que lo importante era tener activo el cerebro, interesarse por los demás y tener curiosidad.

Al disponer de más tiempo libre durante la jubilación y la vejez, ¿cómo puede uno reinventarse y reencontrarse?

Intentando tener el mayor equilibrio físico y emocional posible para lo cual es necesario ser conscientes de nuestras capacidades y limitaciones. Priorizando y dedicando nuestro tiempo y energía a lo que nos importa y nos complace. Tiempo para fomentar los vínculos afectivos, tiempo para hacer muchas cosas que nos hubiera gustado hacer y que no hemos hecho por falta de tiempo. Incluso podemos descubrir nuevos placeres y aficiones y ampliar conocimientos. Cada día acuden más personas mayores a la universidad y consecuentemente amplían su formación e incrementan su bienestar. Viajar, leer, escuchar música, pasear... hay tantas personas, historias y cosas bellas que contemplar y compartir. El buen humor y el buen amor son muy importantes. Conseguir tener una vejez amable, confortable, saludable, creativa, puede ser una tarea apasionante.


Leer más: "El envejecimiento se debe afrontar teniendo en cuenta que el cambio es ley de vida" - La Razón digital http://www.larazon.es/detalle_objetivo/noticias/6926237/el-envejecimiento-se-debe-afrontar-teniendo#Ttt11Ax14HL5YjxF

¿Prejubilaciones o “envejecimiento activo”?


 
Victoria Villanueva Gimeno y Tomás Andrés Costa, Abogados Cuatrecasas, Gonçalves Pereira
Recursos Humanos RRHH Digital.
 
 
La población mayor de 65 años se incrementa año a año, al tiempo que la población activa (de 20 a 64) se reduce constantemente, lo cual hace que el ratio entre ambas variables “índice de dependencia” pase del actual 26% (en 2012) a una previsión del 73% en 2052.

A todo ello debemos añadir que va a jubilarse la generación más numerosa de nuestra historia, la del baby boom (nacidos entre el 58 y 77) lo que se une a las graves dificultades de empleo y baja natalidad, llevan a un camino sin salida, porque hay que pagar más pensiones y como agravante, hacerlo durante más tiempo. Evidentemente es una situación INSOSTENIBLE.

A la vista del problema, el Consejo de la UE incluyó en el Programa de Estabilidad de España para 2012 – 2015, una serie de medidas para promover el “envejecimiento activo” entre las que destacan: (i) el aprendizaje permanente (ii) la mejora de las condiciones laborales y (iii) el fomento de la reincorporación de los trabajadores de más edad al mercado de trabajo. Sin embargo, la reforma aprobada hace un año por el gobierno español (RDLey 5/2013) únicamente aborda la restricción de prestaciones por desempleo y jubilación, pero no se enmarca en una política global de cambio de sistema que posiblemente debería replantearse.

Por mencionar algunos de las medidas acometidas en esta reforma, cabe destacar: (i) el endurecimiento de los requisitos para poder acceder a la jubilación parcial por parte del trabajador, al tiempo que resulta menos atractivo para la empresa al incrementar sus costes; (ii) se retrasa paulatinamente la edad de acceso a la jubilación anticipada, incorporando nuevos requisitos e incrementando los coeficientes reductores de pensiones; (iii) se exige a las empresas con beneficios que decidan despedir a trabajadores mayores de 50 años, una aportación económica al Tesoro que compense el gasto en prestaciones que ello va a suponer al Estado.

Estas restricciones, pese a ser puntuales, suponen un límite a los planes de prejubilación, los cuales requieren de una planificación jurídica antes de su negociación e implantación para evitar problemas futuros, partiendo del análisis de la fiscalidad de las compensaciones que recibirá el trabajador prejubilado, y pasando por conocer a la perfección el funcionamiento y régimen jurídico de cada una de las instituciones en juego, teniendo en cuenta la complejidad añadida de la convivencia de diferentes normativas con períodos transitorios solapados: extinción del contrato e indemnización, desempleo, subsidio, modalidades de jubilación (anticipada, ordinaria, parcial o compatible) convenio especial con Seguridad Social, planes de previsión social, etc.

De máxima importancia es la planificación de la fiscalidad de estos planes para la coordinación de los objetivos del plan con los costes empresariales pues la exención de tributación de las indemnizaciones o compensaciones que se pactan en estos casos, puede ser discutida por la Hacienda a la vista de diferentes variables (existencia o no de un contexto de reestructuración empresarial, acuerdo o no con los representantes de los trabajadores, acuerdos individuales, forma de pago, etc….).

Con estas nuevas reglas del juego, las empresas del futuro no podrán mantener las prejubilaciones como un modo de gestión de la edad en la organización, sino que deben incorporar nuevas medidas que permitan flexibilizar y readaptar las carreras profesionales de los trabajadores senior, de modo que se optimice y potencie su aportación a la empresa, reteniendo su talento, y mejorando la transmisión de conocimiento.
 
RRHH Digital